根据权威信息源，高考准备需重点围绕知识巩固、心理调适、物资准备和应试策略展开，具体如下：
一、核心准备事项
知识巩固与查漏补缺 - 系统梳理各科知识点，重点强化数学、语文、英语等基础学科，针对薄弱环节进行专项训练。
- 通过模拟考试熟悉高考题型和流程，合理分配时间（如先易后难、先小题后大题）。
心理调适与状态管理
- 保持积极心态，避免过度焦虑，可通过运动、与亲友交流或冥想缓解压力。
- 建立信心，相信自身能力，避免因临时紧张影响发挥。
生活习惯与作息调整
- 规律作息，保证每天7-8小时睡眠，考前调整生物钟以匹配考试时间（如数学考试下午3点开始）。
- 合理饮食，以清淡、易消化食物为主，避免油腻或流质食物。
二、必备考试物资
证件类： 准考证、身份证，确保双证齐全。 文具类
其他：适量饮用水、防晒外套（如需），避免携带手机、涂改液等违禁品。
三、注意事项
防疫准备：提前备好口罩、手套、消毒剂，减少聚集，关注考点防疫要求。
应急方案：确认考场位置、交通路线，预留充足时间到达，备好备用文具。
通过以上系统准备，可有效提升高考应对能力，祝你取得理想成绩!