备战高考前需重点关注以下五个方面，确保身体、心理和物质准备充分：
一、作息与饮食调整
规律作息：
保证充足睡眠，避免熬夜，适当午休，恢复精力。
清淡饮食：
以易消化食物为主，少油少盐少辛辣，避免肠胃不适。注意饮食卫生，生熟分开，避免食用不洁食物。
二、复习策略优化
查漏补缺：
重点回顾错题和核心知识点，避免盲目刷题，回归教材夯实基础。
适度休息：
减少高强度学习，适当放松大脑，保持高效状态。
三、心理状态管理
保持平常心：
通过深呼吸、冥想或与亲友交流释放压力，避免过度焦虑。
积极暗示：
每天默念“我能行”，增强自信心，关注过程而非结果。
四、物质与证件准备
考试用品：
提前备好准考证、身份证、黑色签字笔（2B铅笔）、橡皮、尺子等必需品，并练习使用。
熟悉考场：
提前踩点，了解考点位置、交通路线及设施（如卫生间、存车处），避免临时变动。
五、防疫与应急准备
遵守防疫规定：
减少聚集，避免前往中高风险地区，关注考点防疫要求。
应急物品：
准备口罩、消毒液等防护用品，若临时忘带文具可在考场附近购买。
通过以上系统准备，可有效提升应考能力，发挥出最佳水平。