被羞辱学历低时，可以通过以下方式应对：
一、提升专业能力与学历水平
学历提升 通过自学考试、成人教育或职业培训提升学历，考取相关证书（如职业资格证书、语言类证书等）增强竞争力。部分行业（如技术类、设计类）更注重实际能力而非学历，证书也能有效证明专业素养。
技能强化
找到自身短板（如计算机技能、语言表达等），通过系统学习提升。例如考取PMP（项目管理）、Python等证书，或通过在线课程掌握新技能。
二、调整心态与自我认知
接纳自我
认识到学历只是人生阶段的一个标签，真正重要的是持续学习和成长。通过自我肯定训练，减少对学历的过度焦虑。
拒绝内耗
避免因他人言论影响自我价值判断。当遇到贬低时，可以记录下来并分析其合理性，避免陷入消极情绪。
三、采取行动与维权
主动发声
在职场或社交场合中，通过实际表现证明能力。若遭遇持续歧视，可向上级或人力资源部门反映情况，要求公正对待。
法律维权
若遭遇恶意打压（如职场性骚扰、诽谤等），可收集证据（如录音、聊天记录）通过法律途径维权。
四、拓展社交与职业发展
聚焦优势
发现自身特长（如创意、沟通能力、行业经验等），通过项目实践或副业展示价值，逐步建立自信。
选择适配岗位
部分岗位更重视实践经验而非学历，可优先考虑技术类、创意类等对技能要求较高的职业方向。
关键提示：
提升学历和能力是一个长期过程，需保持耐心和毅力。同时，关注自身心理健康，必要时寻求心理咨询师的帮助。