高考最后阶段，家长应重点关注孩子的心理状态、学习支持及志愿填报准备，具体可做以下五件事：
心理疏导与情绪支持
- 保持沟通，避免过度施压，用"马拉松"比喻高考，帮助孩子调整心态。
- 关注情绪波动，及时发现焦虑或抑郁倾向，必要时寻求专业帮助。
高效学习助力
- 设定"三步走"目标：冲刺目标（具体到大学/专业）、保底目标（参考往年分数线）、情感话术（鼓励式沟通）。
- 提供"备考特工"服务：整理错题本、梳理知识点，或协助制定学习计划。
环境优化与减压
- 调整家庭氛围：用绿植、温馨物品替代倒计时牌，创造"充电站"环境。
- 运用"生活噪点"：晚餐时分享趣事、睡前夸赞学习成果，提升安全感。
志愿填报指导
- 提前了解政策，考后与孩子"零距离"沟通，结合成绩、兴趣和职业倾向制定方案。
- 参考职业测评工具（如霍兰德职业兴趣测试），联系专业人士进行职业调研。
健康管理与适度放松
- 确保充足睡眠，包容负面情绪，避免威胁性言辞。
- 鼓励适度娱乐：如旅行、兴趣班，但需监督内容健康性。
通过以上措施，家长既能助力孩子高效备考，又能为未来成长奠定坚实基础。