家长沉迷手机的原因可归纳为以下四点，涵盖心理需求、社会环境、习惯养成及教育观念等多方面因素：
缺乏学习意识与榜样作用 
部分家长因工作后缺乏学习动力，将手机视为消遣工具，忽视家庭教育责任。孩子易模仿家长行为，形成不良习惯，甚至导致网络成瘾。
工作压力与心理逃避
高强度工作或生活压力使家长通过手机放松，形成“用手机填补空虚”的循环。长期沉浸其中易导致注意力分散，进一步影响家庭互动。
社交需求与即时满足
手机提供便捷社交平台，满足即时互动需求。部分家长沉迷于虚拟社交，忽视面对面沟通，导致家庭关系疏离。
教育观念与期望差异
部分家长对教育重视不足，认为孩子学习是学校责任，自身缺乏陪伴与引导。这种观念差异加剧了亲子矛盾，同时削弱了家长在孩子成长中的榜样作用。
建议：
家长需意识到手机使用的双重影响，主动设定使用规则，平衡工作与家庭时间，以身作则培养孩子自律意识。