练习汉字前应重点掌握 基本笔画和笔顺，并逐步过渡到简单汉字和结构练习。具体建议如下：
基础笔画练习 
学习点、横、竖、撇、捺、勾等基本笔画，这是构成汉字的核心。通过反复练习，确保每个笔画的起笔、行笔和收笔动作规范。
笔顺规则
遵循从上到下、从左到右的书写顺序，例如“米”字由横、竖、撇、捺组成，结构对称且便于田字格练习。
简单汉字过渡
在掌握基础笔画后，练习“一、二、三”等单字，再逐步过渡到“夕”“口”等结构较简单的汉字，帮助建立字形认知。
结构与握笔规范
- 练习偏旁部首组合（如“木”“日”），理解汉字结构规律。
- 采用“三个一”握笔法：笔尖离纸一寸、胸口离桌一拳、眼睛离纸一尺。
字体选择与进阶
初学者建议从楷书入手，其结构规范、笔画清晰。待基础稳固后，可尝试隶书、行书等字体。
总结：
练字需循序渐进，先打好笔画和笔顺基础，再逐步增加汉字复杂度，同时注重书写规范与握笔技巧。