关于通过书写汉字来达到静心的效果，结合搜索结果分析如下：
一、直接表达宁静含义的汉字
寂 （jì）：本义指没有声音，常与“静”连用，如“寂静”“静谧”。谧
（mì）：同“静”，强调安静平和，如“静谧的环境”。
平（píng）：可表示风平浪静，也引申为心态平和，如“心平气和”。
恬（tián）：带有安详、闲适的意味，如“恬淡宁静”。
静（jìng）：最直接表达安静的汉字，如“安静”“静谧”，且常用于名字中寓意沉稳。
二、其他相关汉字
清（qīng）：可联想到“清静无声”，带有清新宁静的感觉。
娴（xián）：表示文雅、从容，如“娴静端庄”。
灵（líng）：在书写时需集中精神，本身有“心灵澄澈”的意境。
三、书写方式辅助静心
草书： 通过流畅的线条和自由的布局，帮助释放情绪，培养专注力。适合情绪波动时练习。
临摹高僧书法：
在安静环境中临摹，可辅助平复心绪，提升专注力。
四、文化内涵补充
“静”字由“青”和“争”组成，寓意在生命力中保持平和心态，既不过于张扬，又具备进取精神。历史上许多文人通过书写“静”字体悟哲学，如《道德经》中强调“致虚极，守静笃”。
综上， 寂、谧、平、恬、静是最直接表达宁静的汉字，而草书等书写方式也能辅助达到静心效果。可根据个人偏好选择书写对象，长期坚持可提升专注力与内心平和。