中学生家长可通过以下活动参与学校教育，促进家校合作，助力孩子成长：
一、参与家长会与家校活动
家长会
- 积极参加学校组织的家长会（如全校家长会、年级家长会），通过讲座、座谈会等形式了解孩子学习情况，与教师交流教育问题。
- 配合学校开展评教评学活动，通过书面反馈促进教学质量提升。
开放日与开放课
- 参加学校开放日，观摩课堂教学、参与学科成果展示（如艺术表演、体育竞赛），与教师互动，了解教学方法。
二、支持学校教育工作
家校协作
- 作为家委协助组织活动（如运动会、家长志愿者服务），及时传递学校通知，促进家校信息沟通。
- 参与家长学校课程，学习家庭教育、心理健康等实用知识，提升教育能力。
特殊时期支持
- 在中考等关键阶段，参与备考指导讲座，关注孩子饮食营养与心理疏导，给予精神鼓励。
三、促进亲子关系
亲子互动活动
- 参与亲子运动会、感恩活动（如学生为家长端次饭），增进情感交流，营造和谐家庭氛围。
- 定期开展家庭学习时间，共同制定学习计划，监督学习进度。
四、反馈与建议
在家长会后整理反馈意见，与学校共同探讨改进措施，形成家校共育合力。