儿童生长发育是一个连续的过程，家长可以通过以下几点关注和帮助孩子：
了解孩子的生长发育特点
家长应学习儿童生长发育的相关知识，了解孩子在不同阶段的特点和需求，以便更好地关注和帮助孩子。
营养饮食
家长应保证孩子摄入足够的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，同时避免让孩子摄入过多的激素类食品，如炸鸡、反季节水果等。
建议家长给孩子准备清淡易消化的食物，如小米粥、面条、馄饨等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等，既可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，有利于孩子生长发育。
要养成早睡早起良好作息规律时间，有利于体内的生长激素分泌，可以防止孩子出现发育缓慢等不良症状。
睡眠与休息
家长应保证孩子充足的睡眠，养成良好的作息习惯，每天保证8-10小时的高质量睡眠，有助于身体和大脑发育。
同时适当安排孩子的休闲时间，避免过度劳累。
锻炼与运动
家长应鼓励孩子进行适当的运动，如散步、跑步、游泳、篮球等，以促进孩子的生长发育。
平时家长可以带孩子适当进行运动，如游泳、骑行等，能够促进身体的血液循环，还可以增加肌肉的力量，有利于孩子的生长发育。
心理健康
家长应关注孩子的心理变化，及时发现并解决心理问题，帮助孩子建立自信，克服。
关注孩子的情绪变化，及时沟通，避免压力过大。
定期体检
家长还需要定期带孩子到医院进行体检，了解孩子的生长发育情况，如果出现异常的情况，医生可以及时进行干预，避免耽误病情。
良好卫生习惯
勤洗澡、换衣，保持个人卫生。
此外，在正确的时期向孩子传达有关于性教育方面的问题是有必要的，有的家长认为过早的和孩子讲性教育会影响孩子的发育，其实是完全相反的，提早的和孩子说这些问题，可以让孩子从思想上对性教育有一个正确的认识，那样当现实生活中遇到同样的问题时，才可能有一个正确的判断。