根据搜索结果，宁波灵活就业人员断缴社保可通过以下方式办理，具体流程和注意事项如下：
一、灵活就业人员主动停缴社保
线下办理
携带身份证原件及复印件、社保卡、《职工养老保险手册》或个人申请报告，前往当地社保局窗口提交申请。
线上办理
通过当地社保服务平台（如“智慧人社”“湘医保”等）提交申请，部分平台支持自助停保登记，办理时间通常为1-3个工作日。
二、灵活就业人员参保中断（如离职、转岗等）
短期断缴（如辞职后重新就业）
- 新单位需在次月为员工参保，可申请补缴中断月份社保（如9月未缴可补缴当月）；
- 补缴后不影响退休金计算及生育待遇。
长期断缴
- 需通过社保经办机构申请补缴，但只能补缴中断后的年份（如2023年5月1日至12月31日可补缴2024年1月1日前的费用）；
- 2024年后长期断缴需重新参保。
三、注意事项
缴费年限累计计算
中断前后缴费年限合并计算，满足最低缴费年限要求（如养老保险25年、医疗保险15年）即可享受待遇。
医保断缴影响
医疗保险断缴期间无法享受门诊、住院等医疗费用报销，需重新参保后恢复待遇。
灵活就业人员范围
包括自由职业者、家庭帮工、钟点工等未与单位建立劳动关系的人群。
四、查询与恢复参保
可通过社保官网、服务电话或线下窗口查询缴费及停保状态；
恢复参保需重新选择缴费档次并缴费，具体流程与参保时一致。
建议办理前咨询当地社保局，确认最新政策及所需材料，避免影响社保待遇。