根据搜索结果，忘记音乐的方法可分为以下两类，需根据具体需求选择合适方式：
一、快速忘记特定曲目（如钢琴奏鸣曲）
替换练习：
通过每天练习其他曲目（如新歌、不同风格乐曲），转移注意力，减少对原曲目的记忆关联。
分段纠错：
逐段重新弹奏，专注纠正错误，直至完全陌生后再尝试整体记忆。
慢练强化：
使用节拍器慢练，逐步增加速度，打破原有肌肉记忆模式。
二、长期淡忘音乐记忆
持续替换：
长期沉浸于新音乐，通过不断接触不同作品稀释原有记忆痕迹。
注意力转移：
参与其他活动（如运动、社交），减少音乐在脑海中的曝光时间。
注意事项：若需物理删除音频文件，建议使用专业音频编辑软件（如Adobe Audition）或在线人声分离工具，避免误删重要内容。