针对公司安排外地工作而你不愿接受的情况，以下是综合法律建议和实际操作步骤：
一、法律权益与维权途径
劳动合同条款的审查 - 仔细阅读劳动合同中关于工作地点的约定，若未明确允许变更，则单方面调整工作地点可能构成违法解除。
- 若劳动合同包含“异地出差”条款，需结合具体内容判断是否属于工作职责范畴。
协商与沟通
- 以书面形式向公司表达拒绝意愿，并说明理由（如家庭原因、生活成本等）。
- 提出替代方案，如调整工作内容、缩短工作时长等。
法律途径
- 若协商失败，可依据《劳动合同法》第三十五条规定，以用人单位未与劳动者协商一致变更劳动合同为由，主张继续履行或支付赔偿金。
- 经济赔偿金标准为每工作1年支付2个月工资，月工资高于当地职工月平均工资3倍的按3倍计算，且年限最高12年。
二、实际操作建议
保留证据
- 留存沟通记录、邮件、录音等，作为维权的核心证据。
避免单方面离职
- 单方面离职可能面临工资结算问题，建议通过仲裁或诉讼解决争议，避免因证据不足导致不利结果。
替代方案探索
- 若无法立即返回，可协商短期过渡方案，如每周回家居住或分阶段适应新环境。
三、特殊情况处理
家庭因素： 若因照顾家庭（如留守儿童）无法接受调动，可优先考虑法律途径维权。 职业发展
总结
面对异地工作安排，建议优先通过协商解决，协商失败则及时寻求法律救济。同时，需关注劳动合同条款，避免因法律意识不足导致权益受损。若涉及重大决策，可咨询专业律师制定个性化方案。