关于小孩高考期间家长可以做的准备工作，综合权威信息整理如下：
一、心理支持与情绪管理
营造轻松氛围 - 避免过度强调成绩，减少"高考倒计时牌"等压力源
- 家庭保持和谐，夫妻间避免争吵，多表达鼓励与理解
- 用积极语言激励，如引用古诗词（王之涣《登鹳雀楼》）传递未来希望
倾听与沟通
- 定期与孩子谈心，倾听焦虑与困惑，帮助其正视压力
- 避免指责性语言，用"我理解你的感受"替代"你必须..."
- 引导孩子制定合理目标，结合兴趣与实际情况规划志愿
二、环境优化与生活保障
学习环境调整
- 确保学习空间安静、整洁，光线充足，配备必要文具与参考资料
- 减少家庭琐事干扰，为孩子提供专注力
生活照料
- 保障营养均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入，避免过度油腻
- 规律作息，保证充足睡眠，建议每日午睡30分钟
- 夏季注意饮食清淡，避免肠胃不适，衣物准备要透气、少配件
三、科学规划与资源支持
制定复习计划
- 协助孩子分析学习薄弱环节，制定个性化复习方案
- 鼓励参加模拟考试，通过反馈调整策略
志愿与升学规划
- 与孩子共同评估分数与志愿匹配度，考虑曲线录取等策略
- 强调高考不是人生唯一选择，复读机会充足
四、健康管理与应急准备
关注身心状态
- 定期提醒孩子进行适量运动（如散步、瑜伽）缓解压力
- 考试前调整作息，避免熬夜，保持精神饱满
应急物资准备
- 提前准备身份证、准考证、文具等必备物品
- 熟悉考场规则，衣物选择避免金属配件
核心原则：
家长需在提供物质支持的同时，更注重情感陪伴与心理疏导。高考只是人生一站，而非终点，让孩子以健康心态迎接挑战才是关键。