成人大专升脱产本科主要有以下四种途径，具体流程和特点如下：
一、成人高考专升本
报名与考试 - 报名时间：每年9月
- 考试时间：10月下旬
- 材料要求：专科毕业证、身份证、照片等
- 学制：2.5-3年（医学等特殊专业可能延长）
- 特点：含金量高，毕业证书与全日制学历等同。
学习形式
- 脱产：全日制在校学习，管理严格，适合希望获得完整学历者。
二、自学考试专升本
报名与考试
- 报名时间：每年4月、10月
- 材料要求：专科毕业证、身份证等
- 学制：无固定年限，通过所有科目后方可毕业
- 特点：无入学考试，适合自主学习能力较强者。
学习形式
- 需自行安排时间，部分考生可通过助学机构降低难度。
三、网络教育（远程教育）专升本
报名与考试
- 报名时间：每年9-12月（不同院校时间差异）
- 材料要求：专科毕业证、身份证等
- 学制：2.5年，分春秋季招生
- 特点：线上学习为主，适合在职人员，部分院校提供助学服务。
四、国家开放大学（电大）专升本
报名与考试
- 报名时间：全年开放
- 材料要求：专科毕业证、身份证等
- 学制：2.5年，以视频网课为主，每学期有线下考试
- 特点：学习灵活，适合时间碎片化人群。
总结建议
优先选择成人高考，含金量高且学习形式规范；
结合自身情况：
若需全日制学历且时间充裕，推荐成人高考；若注重灵活性，可考虑网络教育或电大。