根据权威信息源综合分析，高考中受益的字体选择需兼顾规范性、易读性和书写效率，具体推荐如下：
一、推荐字体及优势
行楷 - 平衡速度与清晰度：
介于楷书和行书之间，书写速度适中且卷面整洁，适合时间紧张的高考场景。 - 阅卷友好：连笔较少，便于快速识别，能提升整体印象分。
楷书 
- 规范整洁：
字迹清晰、易读，扫描效果最佳，能减少因字迹模糊导致的扣分。 - 基础优势：适合初学者，可通过练习提升书写规范性。
二、其他注意事项
避免字体：草书（如“兰亭序”）因连笔过多，易导致阅卷困难，建议不使用。- 练习建议：优先从楷书入手，基础稳固后再学习行楷，确保书写流畅性。
三、总结
行楷和楷书是高考中最具优势的字体选择，行楷兼顾效率与规范性，楷书则确保字迹清晰。建议考生根据自身书写习惯灵活选择，并注重日常练习的规范性。