针对大专宿舍管理严格的问题，以下是综合建议，分点说明应对策略：
一、了解管理规定的合理性
查阅校规 通过学校官网或辅导员了解宿舍管理的具体条款，判断哪些规定是出于安全或健康考虑，哪些可能不合理。
对比其他院校
通过论坛或社交媒体了解其他院校的宿舍管理方式，评估本校管理的相对严格程度是否在合理范围内。
二、主动沟通与反馈
与辅导员或宿管沟通
以理性态度向辅导员或宿管人员表达你的困扰，提供具体事例，寻求调整管理方式的建议。
参与管理建议
若学校有学生代表大会或管理委员会，可参与其中，为改善宿舍管理贡献意见。
三、自我调整与习惯养成
优化作息时间
早起叠被、按时就餐等要求可通过制定计划逐步适应，避免因时间紧张产生抵触情绪。
改善卫生习惯
主动承担值日任务，保持个人及公共区域卫生，减少室友矛盾。
培养自律性
设定学习目标，利用晚自习时间提升自我，减少对严格管理的依赖。
四、寻求外部支持
参加学校活动
通过社团、志愿服务等活动拓展社交圈，转移对严格管理的注意力，同时提升综合素质。
心理调适
若因管理问题产生焦虑，可进行自我疏导，或向心理咨询中心寻求帮助。
五、必要时调整环境
转专业或转校
若无法适应当前学校的管理方式，可结合自身情况考虑转专业或转校，寻找更适合的学习环境。
总结：
大专宿舍管理的严格性因校而异，部分措施（如安全检查、作息规范）是必要的，但过度严格可能影响学生体验。通过沟通、调整和自我管理，多数问题可以得到缓解。若长期无法适应，主动寻求外部支持是最佳选择。