根据传统习俗和营养考虑，见家长或外婆时带水果的推荐如下：
一、常见推荐水果及寓意
苹果 寓意平安吉祥，适合任何体质人群食用，可搭配梨一起送，三斤为佳。
香蕉
易消化且富含膳食纤维，适合中老年人或消化功能较弱者，有润肠通便作用。
橙子/柚子
橙子象征“心想事成”，柚子寓意“福佑平安”，两者搭配可增强祝福效果，均富含维生素C。
桃子
寓意长寿吉祥，可消除水肿、解酒，适合中老年人，常与香蕉、苹果搭配。
火龙果
红色外观象征“红红火火”，适合家庭聚会时赠送，需注意选择果肉紧实、无黑斑的成熟果实。
二、其他注意事项
应季水果更佳： 当季水果新鲜度高、营养更丰富，建议选择当季品种（如夏季可选西瓜、桃子；秋冬可选苹果、柚子）。 易保存水果
搭配建议：
苹果+香蕉：平安吉祥+润肠通便
橙子+柚子：心想事成+福佑安康
桃子+葡萄：长寿祝福+补气血
通过以上选择，既能表达心意，又能兼顾营养与寓意。