反击他人需要策略与智慧，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、心理策略
沉默反击 当遭遇谩骂或攻击时，保持沉默是最有力的反击。通过不回应、不解释，让对方感到被漠视或无趣，从而自动放弃攻击。例如，职场中同事无端指责时，冷处理比激烈辩解更有效。
情绪管理
保持冷静理智，避免被对方情绪牵着走。用平和的语气回应挑衅，如“你这么了解我，为何不亲自尝试？”这种反问式回应既显得自信，又能揭示对方逻辑漏洞。
二、沟通技巧
拆弹式反击
当对方提出尖锐批评时，采用“糖衣炮弹”策略。先承认部分合理性（如“你确实指出了问题”），再巧妙转移焦点（如“我的解决方案更高效”）。例如，被质疑方案差时，可以反问：“那你觉得如何改进？”。
幽默化解
用自嘲或反讽回应恶意。若被嘲讽外貌，可回应：“确实，我胖得能当移动的笑点”。幽默不仅能缓解紧张气氛，还能让对方陷入自我矛盾。
三、行动策略
以柔克刚
转变被动应对为主动反击。当对方挑衅时，用事实和数据说话，如：“根据统计，我的方案成功率比你高30%”。这种理性对抗比单纯情绪宣泄更持久。
保持距离
对持续挑衅者划清界限，避免纠缠。若对方无法接受合理反馈，主动切断联系是最明智的选择。
四、进阶技巧
镜映反制
当对方指责时，反其道而行之。如对方说“你太在意成绩”，可回应：“难道你比成绩更在意人际关系？”这种策略能揭露对方逻辑缺陷。
战略反击
结合对方弱点制定针对性策略。若对方嫉妒你的成就，可公开分享背后努力过程，削弱其攻击动力。
总结：
反击需根据具体情况灵活运用，但核心原则是保持冷静、控制节奏，并通过智慧化解矛盾。真正的强者往往选择超越而非报复，但这种境界需要更强的内心修炼。