针对数学基础薄弱且学历提升需求较大的情况，以下是综合建议：
一、基础能力提升
系统学习基础知识 重点掌握代数、几何、概率论等核心概念，通过教材、视频课程或培训班系统学习。建议制作思维导图或提纲辅助记忆。
强化记忆技巧
- 抄写与默写： 将章节标题、公式等关键内容抄写或默写，通过重复强化记忆。 - 间隔复习
建立错题档案 记录做错的题目，分析错误原因（如概念不清、计算错误等），针对性地进行查漏补缺。
二、学习方法优化
调整学习策略
- 从“刷难题”转向“巩固基础”，先熟练掌握课本例题和课后习题，再逐步挑战更高难度。
- 使用“错题本+教材+辅导书”三位一体学习模式，形成知识闭环。
培养数学思维
通过解决综合性问题、参加数学竞赛或阅读数学类书籍，提升逻辑思维和问题分析能力。
制定科学计划
每天安排1-2小时专注数学学习，合理分配章节进度，确保每个知识点都有所覆盖。
三、心态与行动调整
克服心理障碍
通过运动、交流或心理咨询缓解焦虑，建立积极的学习心态。避免因一次失败而气馁，从简单题目入手逐步建立信心。
分阶段目标管理
设定短期（如每周掌握一个章节）和长期（如通过专升本考试）目标，通过阶段性测试检验学习成果。
寻求外部支持
参加数学辅导班、请家教或加入学习小组，利用专业资源加速学习进程。
四、资源整合与补充
善用网络工具
通过Khan Academy、B站等平台获取免费学习资源，结合直播课程进行互动学习。
关注考试动态
了解专升本、成人高考等学历提升考试的考纲和题型，针对性调整复习方向。
关键提示：
数学提升是一个长期过程，需坚持系统学习与持续练习。若尝试上述方法仍无改善，建议咨询数学教师或教育机构，制定个性化学习方案。