要提高数学计算能力，需从基础抓起，结合方法训练和习惯养成，具体可参考以下策略：
一、夯实基础
掌握基本运算技能
熟练运用加减乘除口诀表、乘法分配律等基本法则，通过反复练习提升心算和笔算速度。
理解运算法则
深入学习括号优先级、混合运算顺序等规则，避免因法则错误导致整体计算失误。
二、强化训练
分步计算与检查习惯
- 计算时每步拆解，完成后逐步检查，及时发现错误。
- 使用草稿纸规范书写，保持上下对齐，便于核对。
专项技巧训练
- 掌握“四去”（去绝对值、分母、括号、根号）、移项合并同类项等技巧。
- 对于复杂计算，尝试化简导向（如换元、代入消元）降低难度。
三、提升效率
口算与笔算结合
低年级以口算为主，高年级结合笔算，逐步提高运算速度与准确性。
使用工具辅助
合理运用计算器、数学软件等工具验证复杂计算，但需注意最终结果的核对。
四、培养习惯
专注力训练
计算时保持安静环境，避免分心，可通过限时训练提升专注度。
规范答题流程
养成“读题→列式→计算→检查”的习惯，尤其是文字题需先分析运算顺序再列式。
五、定期复习与总结
错题整理与分析
记录典型错误，分析原因（如粗心、法则混淆），针对性强化训练。
阶段性总结
每周回顾计算方法，总结规律（如乘法口诀记忆技巧），形成知识体系。
通过以上方法，逐步提升计算准确性的同时，也能提高解题速度。需注意，计算能力培养需长期坚持，避免盲目追求速度而忽视正确性。