根据搜索结果，余姚和慈溪地区优质学校分布如下，分阶段推荐：
一、小学阶段推荐
慈溪市实验小学 - 成立于1960年，浙江省首批实验小学之一，资源集中，教学质量高。
慈溪市第三实验小学
- 市内声誉突出，教育资源丰富，适合基础教育需求。
慈溪市育才小学
- 幼儿园和小学阶段表现优异，但初中和高中相对薄弱。
二、初中阶段推荐
慈溪中学
- 全国百强县前十，一本率超95%，清华北大录取比例接近杭二中和学军，综合实力最强。
慈溪市浒山中学
- 重点高中之一，适合成绩中等偏上的学生。
慈溪市杨贤江中学
- 公立重点中学，教学成果显著。
三、高中阶段推荐
慈溪中学： 首选，综合排名第一，重点突出。 慈溪实验高级中学
四、其他说明
余姚中学：历史悠久，注重全面发展，但整体资源与慈溪中学存在差距。
慈吉中学：初中阶段表现较好，但高中教育质量逐年下降。
建议根据学生实际情况（如成绩、升学目标、学校类型偏好等）选择，优先考虑权威性高、数据较新的信息。