关于高考练字的选择，综合多来源信息分析如下：
一、推荐字体及适用场景
楷书 - 优势：
结构严谨、笔画规范，是高考中最常用且被广泛认可的字体，能确保卷面整洁易读。
- 适用场景：日常练习、模拟考试及高考答题。
行楷 - 优势：
介于楷书与草书之间，兼具规范性和书写速度，扫描效果更佳。
- 适用场景：追求速度与整洁的考试场景，但需注意控制潦草程度。
宋体 - 优势：
印刷体标准，清晰度高，适合对美观要求较高的试卷。
- 局限性：书写速度较慢，长时间书写易疲劳。
二、其他字体特点及建议
隶书：适合书法基础较好者练习，可提升字形比例和结构敏感度，但耗时较长。
草书：自由度高，适合培养个性化书写风格，但高考中不推荐使用。
三、练习建议
基础训练：
选择楷书字帖（如《田字格》或《欧阳询楷书》）进行短期专项练习，注重笔画规范和结构准确性。
速度提升：
在楷书基础上过渡到行楷，通过练习簪花小楷或瘦金体等行书变体，逐步提高书写速度。
模拟考试：
使用历年高考真题进行模拟训练，适应考试时间限制，同时注意答题规范（如分部书写）。
四、注意事项
避免极端字体：草书、隶书等易导致卷面混乱，影响阅卷效率。
规范答题：答题时注意条理性，如情景关系题采用“三部曲”结构，提升内容丰富度。
综上， 楷书是高考练字的首选，行楷可作为进阶选择。关键是通过规范训练提升速度与规范性，确保卷面清晰可辨。