关于高考，以下是综合权威信息整理出的十大禁忌，考生需特别注意：
一、作息禁忌
避免熬夜 熬夜会导致身体疲劳、思维迟钝，还可能引发头晕、恶心等不适，影响第二天的精神状态和考试表现。
保持规律作息
每天尽量在相同时间起床和睡觉，避免过度疲劳。考前最后几天更应调整作息，以轻松状态迎接考试。
二、心态禁忌
避免过度紧张
过度焦虑会影响答题效率，可通过深呼吸、冥想或适度运动缓解压力。考前保持积极心态，专注于当前任务。
忌讳过度畅想或患得患失
不要过度幻想考试结果，避免因担心分数而影响发挥；同时，专注于复习而非结果本身。
三、饮食禁忌
清淡饮食
避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物，防止肠胃不适或消化不良影响精力。
避免临时抱佛脚
应该提前规划复习进度，避免考前突击，确保知识体系完整。
四、行为禁忌
禁止作弊
抄袭不仅会导致成绩无效，还会影响未来发展。若不会的题目应标记跳过，考后统一解答。
避免考后对答案
考后马上查看答案会干扰后续考试状态，建议先完成所有题目再统一检查。
五、其他禁忌
忌穿红色等易引起注意的衣物
家长应让孩子穿着低调，避免因服装吸引监考老师关注而增加紧张感。
提前检查考场环境
熟悉考场布局、规则及应急通道，携带必要文具，并提前20分钟到达考场。
补充建议：
模拟考试： 定期进行全真模拟，适应考试节奏和环境。 心理调适
健康防护：夏季注意饮食卫生，避免食用变质食物；考前避免剧烈运动。
遵循以上禁忌，结合科学复习策略，将有助于提升高考表现。