大学宿舍多少点睡

根据权威数据及调查结果，大学宿舍的睡眠时间分布如下：

主流入睡时间

- 12点后入睡：

占比最高，约47.37%的学生在12点至1点入睡，28.42%在11点至12点入睡。 - 凌晨2点后入睡：占4.74%，属于极端晚睡群体。

整体睡眠情况

- 52%的大学生存在零点后入睡现象，19%超过凌晨2点入睡，反映出普遍的作息延迟。

影响因素

- 个人习惯：

多数学生因熬夜刷手机、打游戏或社交导致晚睡。 - 宿舍环境：部分宿舍存在熄灯后仍需保持安静的压力，可能影响入睡时间。

建议与建议

- 保持规律作息：

尽量在11点前入睡，确保9-11点身体排毒。 - 协商与尊重：与室友共同制定作息时间表，避免互相干扰。

综上，大学宿舍睡眠时间普遍较晚，需结合个人习惯与宿舍规则调整，并关注健康影响。