高考迟到的预防措施需从时间管理、路线规划、应急准备等多方面入手，确保万无一失。以下是具体建议：
一、时间管理
设置多重闹钟
从计划起床时间开始，设置至少3个闹钟，每隔15-30分钟提醒一次，确保按时起床。
家长协助叫醒
利用家长规律的作息时间，请求其帮忙叫醒，避免因睡过头导致迟到。
提前规划行程
- 熟悉考场路线，计算车程和突发状况预留时间（建议至少提前60分钟到达）。
- 考试当天避开高峰期，若遇拥堵可向交警求助。
二、饮食与住宿安排
提前用餐
早餐要吃好，避免因用餐时间过长影响考试。若考试地点不在家，提前一晚住在学校附近小店，确保休息充足。
健康饮食
避免油腻或过饱食物，以防考试中消化不适。
三、物品与证件检查
清单核对
提前列出考试所需物品（文具、证件等），并检查交通工具状态，确保万无一失。
备用方案
准备备用文具和证件复印件，若主物品损坏可及时替换。
四、心理与纪律准备
稳定情绪
进入考场前深呼吸，保持冷静，避免因紧张影响时间管理。
遵守规则
熟悉考场纪律（如迟到处理方式），提前告知监考老师特殊情况（如突发疾病）。
五、应急措施
预留缓冲时间
若遇意外（如交通堵塞），至少提前30分钟重新规划路线，避免慌乱。
求助渠道
熟悉考场周边交警、医院等应急资源，必要时可寻求帮助。
通过以上系统化准备，可有效降低高考迟到风险，确保考试顺利。