关于复旦大学教授陈果的训练方法，综合相关信息整理如下：
一、训练计划的核心结构
陈果的训练计划围绕六大领域展开，具体包括：
运动领域 通过律动音乐、身体协调训练等方式提升身体控制能力。
感知领域
培养对环境刺激的敏感度，如光线、声音、触觉等感知能力。
认知领域
涵盖记忆力、注意力、逻辑思维等认知功能的训练。
语言领域
包括发音训练（如气流量控制、口型操）、语言表达（绕口令、故事讲述）及语言理解（识别情绪、方位等）。
生活自理领域
教授基本生活技能，如穿衣、整理物品等。
社会适应领域
培养人际交往能力，包括识别他人情绪、理解社会规范等。
二、具体训练方法
常规训练
以律动音乐为载体，通过身体动作与音乐节奏的配合，提升专注力和协调性。
六大领域细分训练
- 运动领域： 通过点连线、仿画、拼图等动手活动增强手眼协调能力。 - 感知领域
- 认知领域：通过配对游戏、颜色形状识别等提升记忆力和逻辑思维。
- 语言领域：结合儿歌、绕口令、故事讲述等方式提高语言表达和理解能力。
- 生活自理领域：教授书写数字、汉字等基础技能，以及穿衣、整理等生活技能。
- 社会适应领域：通过角色扮演、情景模拟等方式增强人际交往能力。
三、训练计划的灵活性
该计划强调根据观察情况制定个性化方案，注重因材施教，适应不同个体的发展需求。
四、补充说明
陈果的训练方法融合了心理学、教育学及哲学思维，既关注技能训练，更注重内在心力的培养。其成功转型为网络红学者，也反映了其训练方法在普适性上的价值。
以上内容综合自陈果在复旦大学的教学实践及公开课程内容。