高考体育测试中的跳绳项目要求考生在1分钟内完成规定次数的跳绳,具体标准如下:
一、满分标准
女生:
1分钟跳绳172~198个为满分;
男生:
1分钟跳绳180~240个为满分。
二、评分标准(分值制)
60分:64个;
72分:103个;
75分:108个;
87分:136个;
90分:140个;
100分:180个。
注意:不同地区可能存在差异,建议以当地教育考试院发布的最新文件为准。
三、评分细则
及格线:60分(64个);
不及格线:60分以下为不及格;
无及格线:部分测试未设置及格标准,仅记录阶段成绩。
四、注意事项
跳绳方法
- 两手握住绳柄中端,一脚踩住中间,两臂屈肘将小臂抬平使绳子拉直;
- 重点通过手腕发力,减少绳长,避免被绊住;
- 身体保持挺直但不过于僵硬,两眼平视前方。
跳绳尺寸调整
- 绳长需根据身高调整,通常以一脚踩住中间时绳子被拉直为宜。
测试形式
- 采用限时测试,具体时间可能因地区或年份略有不同。
五、其他说明
跳绳测试仅考察协调性和耐力,与跳远等爆发力项目无关;
若对跳绳技巧不熟练,可提前练习基础动作,但需注意避免受伤。
建议考生结合自身情况制定训练计划,并熟悉测试流程,以取得最佳成绩。