根据权威信息源，去家长家吃便饭时，送礼需注重实用性和尊重长辈的喜好。以下是具体建议：
一、核心推荐
水果礼盒 选择当季新鲜水果，如草莓、橙子、石榴等，搭配独立包装的养生食材（如黑枸杞、即食燕窝），既健康又显心意。避免普通水果，可挑选不常见但寓意吉祥的种类。
保健品类
钙片、维生素D或蛋白粉等营养补充品，适合长辈日常保健。若预算充足，智能养生壶（如茶壶、炖品杯）也是实用选择。
茶叶/茶具
中老年人常饮茶，可选铁观音、龙井等名茶，或搭配整套茶具，体现对长辈品味的尊重。
特产类
若对方家有地域特色，如沿海地区的珍珠粉、干贝等，可搭配礼盒赠送，增添文化氛围。
二、注意事项
避免奢华： 初次见面不宜选择高档烟酒或奢侈品，以免造成负担。 尊重习惯
包装简洁：选择环保、简约的包装，避免过于花哨。
通过以上选择，既能表达对长辈的关怀，又能体现你的用心与尊重。