根据搜索结果，昆明市在跑步培训方面有多个选择，以下是综合推荐及注意事项：
一、专业机构推荐
云南澎湃运动学院 - 提供从零基础到专业课程，配备齐全的训练设备，教练团队专业且耐心，适合系统学习跑步技巧。
- 学习氛围浓厚，适合长期学习或提升的跑者。
昆明市体育学校
- 专业田径培训机构，拥有标准400米跑道等设施，适合青少年及成人专业训练。
昆明市田径协会
- 提供专业培训服务，适合需要正规课程或赛事指导的跑者。
二、学校体育资源
昆明理工大学/昆明学院：
校内设有标准田径场，可利用课余时间进行训练。
昆明市第一中学/云南师大附中呈贡学校：春节等时段开放篮球、足球等体育场馆，适合非专业跑步训练。
三、其他选择
昆明市体育中心/西山公园：提供400米跑道等设施，适合日常跑步锻炼。
私立跑步俱乐部（如昆明跑步俱乐部）：灵活性较高，可定制化课程。
四、注意事项
课程选择：
根据需求选择专业课程或基础训练，建议先试听体验课。
时间安排：
部分机构需提前预约，建议结合自身时间规划。
安全第一：
专业机构会提供热身、拉伸等指导，避免运动损伤。
建议优先考虑云南澎湃运动学院或专业体育学校，若需系统学习可结合学校资源与专业机构课程。