赣州市区学校选择需结合寄宿需求、教学特色及升学目标，综合推荐如下：
赣州市第三中学 - 优势：
设施完善、师资力量雄厚，高考成绩优异，连续多年位列赣州市重点中学前列。 - 适合人群：注重硬件条件、追求稳定升学成绩的学生。
赣州市第一中学 - 优势：
历史最悠久，学科设置完善，教学质量优秀，是赣州市重点中学之一。 - 适合人群：偏好传统教学模式、重视文化底蕴的学生。
赣州中学（新名校） 
- 优势：
办学具有革命特色，设有“红色班”和“珍珠班”，2013-2015年连续三年高考成绩全市第一，硬件设备先进。 - 适合人群：接受特色教育、追求全面发展且家庭条件较好的学生。
总结：若偏好寄宿与设施，选赣三中；若重视历史底蕴与文化氛围，选赣一中；若接受革命特色教育且家庭条件允许，选赣州中学。