由于我无法获取您的个人步数信息,因此无法直接回答您从家到学校走了多少步。不过,我可以提供一些相关信息和建议,帮助您估算步数或了解步数与健康、活动量的关系。
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估算步数的方法
直接测量法:步行一段固定距离(如100步),测量这100步的总长度,然后除以100,得到一步的平均距离。
使用步数计:步数计是一种设备,可以感应并计算步数。
间接测量法:使用智能手机应用程序,利用手机内置的加速度传感器记录步数和行走距离。
步行与健康、活动量的关系
每天适量走路不仅能促进健康,还能延长寿命。根据《柳叶刀-公共卫生》的研究表明,18-60岁最佳步数是8000-10000步,60岁以上最佳步数是6000-8000步。
希望以上信息对您有所帮助!